AutorMartin Koban

ITBS: Symptome, Ursachen und Behandlung (Läuferknie)

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Inhalt Symptome Ursachen Risiko Faktoren Behandlung Vorbeugung Sie sind Läufer und die Außenseite Ihres Knies schmerzt nach ein paar Kilometern? Es könnte ITBS sein. Ilio-tibiales Bandsyndrom (ITBS, bzw. „Läuferknie“) ist die zweithäufigste Läuferverletzung1, aber auch Athleten in anderen Sportarten in denen das Knie wiederholt gebeugt wird können betroffen sein2. In diesem Artikel erfahren Sie...

Einfacher Interval Timer

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Hinweise So klappts am Besten: Länge für die Phasen einstellen Komplette Dauer festlegen Zeit für Erwärmung eintragen Mit den Bedienelementen™ unter dem Timer können Sie zu einem dunklerem Farbschema wechseln, die Lautstärke ändern, Ihre aktuellen Einstellungen in einem Browser Bookmark speichern und einen Timer mit Ihren aktuellen Einstellungen auf einer anderen Internetseite einbetten...

Patellaspitzensyndrom

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Patellarspitzensyndrom ist eine Verletzung der Patellarsehne: der Sehne, die die Kniescheibe mit dem Schienbein verbindet. Sie benutzen die Patellarsehne beim Strecken Ihres Beines, zum Beispiel beim Treten, Rennen oder Springen. Deswegen kommt Patellarspitzensyndrom besonders häufig in Sprungsportarten wie Volleyball oder Basketball vor, wobei allerdings auch Nicht-Sportler betroffen sein können...