Hinweise So klappts am Besten: Länge für die Phasen einstellen Komplette Dauer festlegen Zeit für Erwärmung eintragen Mit den Bedienelementen™ unter dem Timer können Sie zu einem dunklerem Farbschema wechseln, die Lautstärke ändern, Ihre aktuellen Einstellungen in einem Browser Bookmark speichern und einen Timer mit Ihren aktuellen Einstellungen auf einer anderen Internetseite einbetten...
Inhalt Symptome Ursachen Risiko Faktoren Behandlung Vorbeugung Sie sind Läufer und die Außenseite Ihres Knies schmerzt nach ein paar Kilometern? Es könnte ITBS sein. Ilio-tibiales Bandsyndrom (ITBS, bzw. „Läuferknie“) ist die zweithäufigste Läuferverletzung1, aber auch Athleten in anderen Sportarten in denen das Knie wiederholt gebeugt wird können betroffen sein2. In diesem Artikel erfahren Sie...
Gehst Du gern Schwimmen? Nein? Dumm gelaufen, denn Schwimmen ist der Standardtipp wenn es darum geht, wie man sich trotz Knieschmerzen fit halten kann. Klar gibt es noch Fahrrad fahren und den Crosstrainer, aber da hört es auch schon auf. Zumindest wenn man nur mal schnell im Netz nachschlägt. In Wahrheit gibt es sogar ZU VIELE Möglichkeiten. Deine Favoriten Die folgende Liste enthält eine fast...
Wenn man monatelang nicht gespielt hat sollte man nicht einfach so wieder voll beim Volleyball einsteigen denn das ist besonders für die Knie riskant. Wer schon mal mit Patellarspitzensyndrom zu tun hatte weiß wie sehr und vor allem das nerven kann. Deswegen habe ich mal 3 Übungen rausgesucht mit denen man nicht nur die Knie wieder fürs Springen stärkt, sondern auch die Explosivität erhöhen kann...
Leiden Sie an Patellasehnenentzündung, dem sogenannten “Springer Knie”? Verwenden Sie diese Symptome zur Diagnose.
